sarapan.....
juga dikatakan dalam bahasa inggeris.....
meal of the day.....
memang benar pernyataan itu.....
sarapan memang penting dalam kehidupan kita.....
ditambah lagi dengan kesuntukan masa dalam era globalisasi ini.....
kajian universiti harvard ke atas 1355 lelaki dan wanita.....
peningkatan berat badan dan ukuran pinggang......
dipengaruhi oleh pelbagai faktor......
antaranya ialah tidak bersarapan........
ini boleh dijelaskan melalui kajian yang telah dijalankan......
iaitu orang yang tidak bersarapan akan makan lebih......
orang yang tidak bersarapan juga akan memilih.....
makanan yang tinggi kalorinya......
untuk menenangkan fikirannya.........
penyelidik dari kolej imperial london.......
menyatakan bahawa orang yang ketinggalan sarapannya.....
otaknya lebih tertarik dengan makanan yang sedap......
makanan itu ialah seperti piza....burger.....
yang sememangnya berkalori tinggi......
secara tidak langsung......ia menambahkan berat badan......
selain itu......kita juga perlu bersarapan.....
untuk mengembalikan bekalan glukos dan lain-lain khasiat.......
setelah kita berpuasa selama enam atau lapan jam........
tempoh tersebut kita melakukan setiap hari ketika tidur.......
di samping itu......sarapan akan mengalas perut kita.......
dan akan mengurangkan keaktifan otak ketika terlihat makanan berkalori tinggi.......
kuantiti makanan berlainan mengikut keperluan seseorang.......
namun......segelas susu atau air dengan sekeping roti......
tiu sudah memadai untuk merangsang proses metabolisme......
dr fadzilah kamsah juga memberitahu bahawa......
sarapan penting dalam kecerdasan otak......
yang akan mempengaruhi pembelajaran kita......
konklusinya......sarapan memang penting.....
kalau tidak berkesempatan......
alamatnya rugi......
++SARAPAN++
No comments:
Post a Comment